습관의 힘1 습관의 힘 -찰스 두히그- 아주 유명한 책이지요. 자기개발에 관심 있으신분은 아마 한번쯤 읽어보거나 들어보았을껍니다. 저도 이번이 두 번째 읽습니다. 습관에 대해 새로운 관점을 갖게 해준 책입니다. 다시 읽는것인데도 새롭게 느껴지네요. 첫번재 읽을 때는 습관에 대해 새로운 접근법이 너무 재미있었습니다. 습관을 해석 하기 위한 여러가지 실험내용이 재미가 있었습니다. Γ 과학자들의 연구에 따르면 습관이 형성되는 이유는 우리 뇌가 활동을 절약할 방법을 끊임없이 찾기 때문이다. 어떤 자극도 주지 않고 가만히 내버려 두면 뇌는 일상적으로 반복되는 거의 모든 일을 무차별적으로 습관으로 전환시키려고 할 것이다. 습관이 뇌에게 휴식할 시간을 주기 때문이다.뇌가 활동을 절약하려는 본능은 우리에게 상당히 유리하게 작용한다. 뇌가 효율적이면 그만큼 .. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
